障がい児ママにこそオススメしたいもの

2022/05/18

こんにちは~

ごとうさゆりです(^^)

きょうは、久しぶりにお天気よくてあたたかくて、ほっこりします🙌

ちょっと、きょうは、がっつり昼寝しようと思い本片手に布団に入ってみたけど眠くなるのに脳だけ覚醒してて、すっきり眠れない😭

アラームかけてるのに時間気にして、うまく眠れない😭

昨夜、4回ほど二男に起こされ、抱っこしてたので、完全寝不足なのに、いざ寝ようと思うと寝れなーい

これって以前、整体で言われた交感神経と副交感神経が、うまく切り替えられないのが原因なんだろうな

昨夜の二男、起きるたびにゲップしてた

夕食に注入してるイノラスが、重いのかも🤔

注入中、戻しはしなかったけど、なんか、怪しかったしな…

「22時に寝て5時に起きる生活にシフト！
日中最高のパフォーマンスを発揮して、やりたいことを進めていくには？」

このゴールに向けて、改善できそうなことを見つけよ~

そのためには、やっぱり書いた方が改善策見つけるのは早いし主治医や学校の先生に伝えるのも、さくっと、かんたんに伝わるなって思う(^^)

だから、方眼ノートは障がい児ママたちにもオススメしたいと思ってるんだよね、わたし。。

未来はノートで変えられる